Torta 5 strati fichi, arachidi e cioccolato |vegan

Sembra buonissima? Lo è! Ma non dite a nessuno gli ingredienti perché non vi crederanno. Ceci, tofu, datteri… Voi non preoccupatevi: grazie a questi ingredienti segreti il vostro dolce non sarà solo delizioso ma anche ricchissimo di proteine e fibre.

Granola con semi di chia, senza olio e senza zucchero

Tempo: 10min+25 min cotturaLivello: facile Ricetta Ingredienti: 10/12 datteri 60ml acqua un cucchiaio abbondante burro d’arachidi un cucchiaio semi di chia 2 tazze fiocchi di avena 1 tazza di miglio soffiato (o cereali soffiati a scelta) Procedimento: Frullare 10/12 datteri (lasciati in ammollo in acqua bollente 2 ore) con circa 60ml di acqua, un cucchiaio…

Cheesecake sana ai fichi

Vegan, senza zucchero, olio, glutine e soia e senza cottura in forno. Sembra impossibile, ma eccola qua. Ed è davvero buonissima! Provare per credere.